考饮食攻略：如何搭配才最营养麻将胡了模拟器2014年高

　　在高考冲刺阶段△▼○==△，一定要为考生选择新鲜○▲☆…、卫生的食物-◇•○。吃煮熟的食物□▪▪★●，尽量吃自家厨房里的食物☆☆-，避免吃街边的小吃烧烤◁◇…▪•▼。以免让不卫生的食物○…●◆、细菌影响考生的身体健康•▲-○。

　　肉类可以为考生提供充足的蛋白质◆△考饮食攻略：如何搭配才最营，有提高记忆力▽-▽△◁、缓解疲劳的作用△-▷△-，建议选择深海鱼类☆==•，其含义的DHA△◁△◆的城市你不会以为它只有葡萄酒吧！麻将胡了，可以帮助增加记忆力△▽○，提高用脑效率●▲-▲•。

　　高考乃是人生的一件大事☆…=，希望考生和家长在认真对待的同时要放松心情◇▽•▽◁，合理饮食★•，劳逸结合麻将胡了模拟器●•，以饱满的精神麻将胡了模拟器▽★◆◁、良好的状态迎接高考的来临=○▲!

　　给考生选择补脑产品也要格外慎重-■，营养素的摄取也不均衡•△◇。降低食欲▪▪•▷，经常吃的太荤会影响孩子的消化功能■▼△=▪▲，还要看它的配料表▽★◇▲，希望为大家提供服务◁◆○▼=。每顿都有大鱼大肉=●★◇★•，千方百计的给孩子补身体补脑子•◁☆▽，

　　高考冲刺期间天气比较热•=◁，出汗等体液流失比较大…■-▼养麻将胡了模拟器2014年高，因此考生要喝足量的水▷▪○■■◁，大约1200ml左右▷▼。

　　家长要为考生准备营养丰富的早餐=★▪…-，以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动◁=…-◇。可以选择麻将胡了模拟器麻将胡了模拟器▷▷，牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份▪△▽▼…■;米粥+包子(荤素可他配)+半个苹果

　　如果吃的太饱•◁，全身的血液就集中到胃部◆○，会引起大脑短暂性缺氧●-■…，对考生不利●◇=▷▷。

　　小编整理了高考饮食搭配建议=-▷=■，追着考生吃各种补脑产品○•。究竟含有多少对考生有益的营养素◇▽▲☆□。2014高考前吃什么▷○◁△?到底该选择什么样的膳食给考生补充营养呢▲■▲◇▪?每年到这个时候都是家长最紧张•●•▷□、忙碌的时候…■■，另外■••□▪▼。不要只听广告上的夸夸其谈•▲•☆◁▽，其实这种做法相当不合理●▼▷？

　　这个关键时期▽☆=▪，尽量满足考生的口味▽▪▷▲□▷，选择他/她平时爱吃的食物●▼，因为熟悉口感可以放松考生的心情▲★▼◆○△，使其心情愉悦▽•□，增加食欲○◁。

　　主食可以为考生提供维生素B族○□◇★，可以促进食欲☆=•▲◆○，还可以个大脑提供能量◆△◇▽▼，使大脑不短路★△。

　　蔬果类可以提供大量的维生素C●▲•，可以帮助血红蛋白的合成▼•…，保证大脑供氧■…▪☆;还含有丰富的膳食纤维…★，增加肠蠕动△◆○▷，预防便秘•…•，缓解紧张情绪…▷▽▷△-。